Kedy ide len o preťaženie a má zmysel dať si ružovú tabletku? Radíme, ako sa zbaviť bolesti chrbta

Dômyselný systém, opora celého tela. Jemne zakrivená do tvaru písmena S. Chrbtica nás nesie životom spolu so všetkým, čo na ňu nakladáme. No keď je toho priveľa, nemá problém sa ozvať.

Takmer každý pohyb, ktorý vykonáme, zapája chrbticu. Okrem toho, že je našou opornou štruktúrou pre vzpriamenú polohu, flexibilne sa ohýba a umožňuje pohyb. Keďže chrbtica „schytáva“ takmer všetku nálož od stresu, cez nesprávne sedenie či dlhodobú jednostrannú záťaž, postupom času sa takmer u každého vyvinie nejaký problém. S bolesťami chrbtice prichádzajú do ambulancií čoraz častejšie aj mladí ľudia, upozornil neurochirurg Tomáš Sloboda s tým, že ide často o osoby, ktoré chrbticu dlhodobo zaťažujú, napríklad sedavým zamestnaním.

Ako na boľavé kríže? Fyzioterapeutka aj o tom, že existuje lacné riešenie a kedy obstreky nemajú zmysel

„Pri sedení sa niekedy zdvojnásobí tlak najmä v spodnej, driekovej časti chrbtice a pri dlhom sedení klesá naša pozornosť pre správne držanie tela. Pri pohybe, naopak, zapájame viac svalov,“ skonštatoval. Chrbtici podľa jeho slov najviac škodí jednostranné preťažovanie, nedostatok zdravého pohybu, ale aj nesprávna výživa.

Ak ste niekedy zažili bolesť chrbta alebo krku viete, ako významne sa to premietne do kvality života. Už aj mierna alebo stredná bolesť môže spôsobiť, že ste nútení vynechať určité aktivity. V najzávažnejších prípadoch môže bolesť chrbtice vyžadovať návštevu pohotovosti. Dlhodobé bolesti môžu tiež spustiť depresiu, skleslosť a iné formy psychického stresu. Najčastejšie sú bolesti chrbta a krku výsledkom svalového napätia, slabosti a nedostatku tonusu a kondície v dôsledku nečinnosti, alebo naopak, nadmerného zaťaženia alebo preťaženia.

Lekár priblížil, že jednorazová a krátkotrvajúca bolesť je zvyčajne reakciou na preťaženie či prechladnutie. „Netreba preto hneď utekať za lekárom, ak bolesť po oddychu ustúpi. Ak sa však objavuje častejšie, prípadne stupňuje, neprechádza ani v pokoji a vyžaduje si často analgetiká, je dobré vyhľadať lekára. Osobitným prípadom sú stavy, keď sú k bolestiam chrbtice pridružené aj iné neurologické príznaky, ako tŕpnutie či slabosť končatín,“ poznamenal pre TASR neurochirurg Sloboda. Dlhodobé ignorov...