StoryEditorTelevíznych divákov čaká zmena. Od leta si budú musieť znovu naladiť programy
24.04.2019, 13:40
Televíznych divákov čaká zmena. Od leta si budú musieť znovu naladiť programy:
Reklama
Kliknutím na šípku pokračujte v prezeraní galérie
1/2Podľa Národnej nadácie spánku svetlo a absencia svetla sú základné ukazovatele pre naše mozgy, kedy by sme mali zaspať a kedy by sme mali byť hore. Jednoducho povedané, tma znamená, že je čas ísť spať, a svetlo znamená, že je čas sa prebudiť. Štúdie ukázali, že svetlo z elektronických zariadení, vrátane televízorov, tabletov a mobilných telefónov stačí nato, aby vám narušilo prirodzené rytmy spánku a bdenia. Takže odložte a vypnite zariadenia jednu hodinu predtým, než idete spať, a namiesto toho si prečítajte knihu. Budete lepšie spať a prebúdzať sa šťastnejší.
Pixabay
2/2Towercom