To, že sa hrbíme za počítačom či predsúvame bradu pri „skrolovaní“ sociálnych sietí, nie je zďaleka len estetický problém. Tieto zlozvyky môžu viesť k viacerým zdravotným problémom a diagnózam, dokonca aj takým, o ktorých by ste si nemysleli, že môžu mať súvislosť s držaním tela. Odskákať si to môže nervový systém, dokonca aj vnútorné orgány.
Časté sú napríklad bolesti chrbtice a svalová nerovnováha, ktoré sa objavia v podobe syndrómu preťaženia chrbtových svalov, skolióza – nesprávne zakrivenie chrbtice, ktoré sa môže zhoršovať pri zlom držaní tela, hyperkyfóza (tzv. guľatý chrbát) – chrbtica v hornej časti je nadmerne zakrivená, či hyperlordóza – prílišné prehnutie driekovej chrbtice spôsobujúce bolesti v krížovej oblasti.
Tieto sú viditeľné aj na pohľad, no ďalej sa dostávame k tým skrytým. Stuhnutie svalov v oblasti krku a ramien môže spôsobovať tenzné bolesti hlavy. Bolesti vychádzajúce z krčnej chrbtice môžu stáť aj za závratmi či tinitom. Syndróm karpálneho tunela zase vzniká kvôli nesprávnemu držaniu zápästia a ruky pri práci na počítači. A príliš sedavým zamestnaním a zlým držaním tela, ktoré vyvoláva tlak na sedací nerv, si môžete „uhnať“ aj ischias (zápal sedacieho nervu).
Ak sa nám zle dýcha, často to pripisujeme srdcu alebo pľúcam, ale aj za problémami s dýchaním a dokonca trávením môže stáť to, ako (ne)vieme držať svoj oporný systém. Nesprávne držanie tela obmedzuje kapacitu pľúc, môže zhoršiť dýchanie a znížiť prísun kyslíka. Zhrbená póza zvyšuje tlak na žalúdok a prispieva k návratu žalúdočných kyselín do pažeráka, čím sa dostávame k refluxnej chorobe pažeráka (GERD), ale aj zápche a pomalému tráveniu.
...
Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2025-03-21 23:00:00 - Feat.: 0 - Title: Kedy ide len o preťaženie a má zmysel dať si ružovú tabletku? Radíme, ako sa zbaviť bolesti chrbta
02 - Modified: 2025-03-20 23:00:00 - Feat.: 0 - Title: Bolesti chrbta aj vyskočené platničky. Čo prináša revolúcia v chirurgii chrbtice a čo všetko sa dá operovať?
03 - Modified: 2025-02-28 06:30:00 - Feat.: 0 - Title: Akupunkturista a masér hviezd: Osem z desiatich ihiel ani necítite, plus vás akupunktúra zbaví bolesti a uľaví
04 - Modified: 2025-01-24 23:00:00 - Feat.: 0 - Title: Ako uľaviť krčnej chrbtici. Čo naozaj zaberá proti bolesti?
05 - Modified: 2025-01-16 23:00:00 - Feat.: 0 - Title: Ako upokojiť žalúdok? Pomôžu vám tieto jednoduché cviky a bežné potraviny
06 - Modified: 2024-11-24 10:52:27 - Feat.: 0 - Title: Ako na boľavé kríže? Fyzioterapeutka aj o tom, že existuje lacné riešenie a kedy obstreky nemajú zmysel
07 - Modified: 2024-09-14 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Skryté príčiny bolesti chrbta: Čím si škodíme najviac a prečo je dlhé sedenie horšie, než niečo zle zdvihnúť?
08 - Modified: 2024-05-03 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Keď organizmus volá po pozornosti. Ako správne čítať odkazy tela
09 - Modified: 2023-10-21 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Bolesť bez jasnej príčiny môže byť silnejšia. Najnovšie metódy, ako ju skrotiť
01 - Modified: 2025-04-04 18:00:00 - Feat.: - Title: Ak ste ešte nezačali choďte do toho. Výhody pôstu sú zamerená nie len na organizmus, ale i duchovno
02 - Modified: 2025-04-03 13:00:00 - Feat.: - Title: KVÍZ: Vitamíny ako zázraky pre zdravie. Vyznáte sa v nich?
03 - Modified: 2025-04-02 21:38:31 - Feat.: - Title: Odborníci evidujú častejší výskyt ochorení pečene, dôvodom je aj strava
04 - Modified: 2025-04-02 06:46:20 - Feat.: - Title: Speváčka Sima leží v nemocnici. Bojuje so zápalom a nebezpečnou infekciou
05 - Modified: 2025-04-01 17:00:00 - Feat.: - Title: Slnečné dni sú za rohom, pripravte sa! Vyhnite sa pigmentovým škvrnám, raz a navždy
